¿Cuánto cuesta un nutricionista online en España?

Si estás buscando nutricionista online, lo primero que miras es el precio, y es normal, porque lo que encuentras va desde planes de veinte euros que te llegan en PDF hasta programas de varios cientos, y desde fuera no se ve qué diferencia hay entre uno y otro. Aquí te contamos lo que se suele pagar en España, qué tiene que incluir para que valga lo que cuesta y cuánto cuesta con nosotros, sin letra pequeña.

Lo que se suele pagar

En España, una consulta suelta con un nutricionista online suele costar entre 40 y 70 euros, y la primera, que es más larga, a veces algo más. Muchos ofrecen bonos de varias consultas que bajan el precio de cada una, y cada vez hay más programas cerrados de dos o tres meses, que suelen ir de 150 a 350 euros según lo que incluyan.

Por debajo de eso están los planes que te descargas: un menú en PDF hecho con los datos de un formulario, sin que nadie te vea ni te revise. Son baratos, pero el problema está en que una dieta sin seguimiento dura lo que tardas en tener la primera semana complicada.

Qué tiene que incluir para que valga lo que cuesta

Más que el precio, lo que tienes que mirar es qué te llevas por ese dinero, porque una hora de charla al mes no le cambia el físico a nadie, y lo que hace que se te note es lo que pasa entre una consulta y otra.

• Un plan hecho para ti, con tus horarios, tu entreno y lo que te gusta comer, no una plantilla con tu nombre.
• Revisiones frecuentes: cada semana o cada dos, no una vez al mes.
• Alguien a quien escribir cuando te surge una duda en el súper o en una cena fuera.
• Ajustes: que el plan cambie cuando cambia tu semana, y no tres meses con el mismo menú.
• Una forma de medir el progreso más allá de la báscula: fotos, medidas y cómo rindes entrenando.

Pagar por sesiones o por un programa

Cuando pagas consulta a consulta, cada vez que no ves el cambio la solución es pagar otra sesión, y entre una y otra no te revisa nadie, así que es fácil que lo dejes a las tres semanas. Con un programa cerrado sabes desde el principio lo que vas a pagar y lo que vas a recibir, y lo normal es que incluya más seguimiento por menos dinero que la suma de las consultas sueltas.

Eso sí, mira las condiciones antes de pagar: cuánto dura, si se puede fraccionar, si hay permanencia y qué pasa si no te convence.

Cuánto cuesta con nosotros

La primera consulta es gratis: son 45 minutos por videollamada en los que vemos tu entreno, tu turno y lo que comes ahora, y te decimos qué cambiaríamos en tu caso, sigas con nosotros o no.

Si empezamos, son 210 € las 12 semanas, de una vez o en tres pagos de 70 € sin recargo, que salen a 2,3 € al día. Incluye tu plan en 72 horas montado sobre tu turno, la revisión de cada domingo con un audio de vuelta el lunes, WhatsApp entre medias, la app con las guías y tu antes y después en la semana 4, la 8 y la 12.

Tienes 14 días de garantía, y si en las 12 semanas no hay un cambio físico te devolvemos el dinero, porque va firmado en el contrato.

Cómo saber si te compensa

Haz la cuenta al revés: piensa en el tiempo que llevas entrenando sin que se te note y en lo que vale para ti que alguien mire cada semana lo que haces y lo ajuste. Si lo que te falta no es información, porque eso ya lo tienes en YouTube, sino una estructura adaptada a tu vida y alguien que la revise contigo, un programa con seguimiento te va a salir más a cuenta que seguir probando por tu cuenta.