Nutricionista online o presencial: diferencias y cuál elegir

Si dudas entre ir a un nutricionista en persona o hacerlo online, lo más probable es que te preocupe que por videollamada no te vean bien, no te midan o te traten como a uno más, y es una duda lógica, pero la diferencia real entre una cosa y otra es bastante más pequeña de lo que parece.

Qué es igual

Lo que hace que cambies no es dónde te sientas en la primera consulta, sino lo que pasa después: que el plan esté hecho para ti, que alguien lo revise cada semana y que se ajuste cuando cambia tu semana. Eso se hace igual en persona que por videollamada.

• La primera consulta: tu historia, tus horarios, tu entreno y lo que comes ahora.
• El plan, montado sobre tu día.
• Las revisiones y los ajustes.
• Las dudas por WhatsApp entre medias.

Qué cambia

Lo que cambia es sobre todo la parte física. En persona se pueden tomar las medidas en la consulta y verte entrenar, y online te las tomas tú en casa con unas indicaciones claras: fotos con la misma luz y la misma ropa, el contorno de la cintura y tu peso de varios días. Para ver si pierdes grasa o ganas músculo, con eso basta.

Lo otro que cambia es el tiempo: online te ahorras el trayecto, el aparcamiento y las esperas, y suele haber más horas disponibles, también de tarde.

Cuándo te conviene online

• Trabajas a turnos o con horarios que cambian cada semana.
• No tienes cerca de casa un nutricionista que te convenza.
• Te cuesta sacar una hora y media para ir, esperar y volver.
• Ya entrenas y lo que necesitas es seguimiento, no que te enseñen a pesarte.

Cuándo te conviene en persona

Si te sientes más cómodo viendo a la persona cara a cara, o si quieres que te tomen las medidas y te vean entrenar, la consulta en persona tiene sentido. También si te cuesta la tecnología y una videollamada te agobia.

Cómo lo hacemos nosotros

En Miranda de Ebro la valoración inicial la podemos hacer en persona, en el gimnasio donde entrenas, y en Bilbao y en Madrid estamos abriendo consulta, así que mientras tanto todo va por videollamada. La primera consulta es gratis y dura 45 minutos por Google Meet, sin descargar nada, y el seguimiento de cada semana es igual estés donde estés: revisión el domingo, audio el lunes y WhatsApp entre medias.

Si dudas, la primera consulta sirve justo para eso, para ver si nos encaja a los dos antes de empezar. Puedes ver en qué ciudades estamos o cómo es la consulta online.